许沛(女)、t1up振球、张晓东K3VZ张雄、陈云英W2wH女)、陈军(v9bU,高山族)、y36h青(女)、黄ICkn贤、符之冠、XHoW志强、曾力群HIBF女)、蔡培辉Is4b廖海ibCr
5、每隔几分钟改变手放在车把上的位cATd,分别握下把、手H30o头、上把练习发力6Jx4这种练习可以让你Ptwy肌肉神经适应,并3i58有风或爬坡时释放zaaf量3ZPU